Coaching personnel ou développement personnel

"Il existe un curieux paradoxe: quand je m'accepte tel que je suis, alors je peux changer." Carl Rogers

Pour qui?

Le coaching personnel s'adresse aux personnes qui ont un désir de changement, mais qui ne savent pas comment faire. Aux parents dont les enfants mettent leurs nerfs à rude épreuve. Pour tous ceux qui souhaitent faire évoluer leur projet personnel ou professionnel, retrouver du sens dans leur action, prendre du recul face à une situation, démarrer un changement de vie, réaliser son rêve, décrocher la lune.

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Pourquoi?

Nous avons la plus part du temps une carte incomplète de ce que nous sommes réellement. Cela s'explique par le fait de ne pas se connaître suffisamment et d'avoir suivi un conditionnement à travers une éducation, des étiquettes qui nous éloignent de soi.

Je vous propose de vous accompagner à mieux vous comprendre, à mieux accepter qui vous êtes, à vous encourager à adopter de nouvelles attitudes qui fonctionnent face aux épreuves. Pas à pas je vous accompagne dans votre développement personnel, à trouver les solutions qui sont en vous.

Ce coaching vous permettra de:​

• Définir un projet personnel

• Vous affirmer dans votre singularité

• Augmenter la confiance en soi (prendre conscience de ses blocages)

• Prendre conscience de vos talents, de vos compétences et révéler votre potentiel

• Equilibrer vie personnelle et vie professionnelle

• Optimiser votre temps et vos priorités

• Vous remotiver, cesser de procrastiner

• Harmoniser votre relation avec les autres

• Entrer en relation avec votre enfant et partager de bons moments

• Mieux gérer les émotions et le stress

• Gérer les transitions de vie (accident, décès, séparation, changement de poste, retraite...)

• Lâcher prise

Comment?

Le coaching intervient sur des problématiques de la personne dans l'ici et le maintenant. Il est orienté vers des solutions concrètes et atteignables rapidement. 

Le premier entretien est un échange qui permet d'accueillir votre besoin, de valider le fait de vouloir travailler ensemble et de définir les objectifs que vous souhaitez atteindre.

Vous établissez ensuite avec mon soutien votre plan d'action et nous gérons ensemble les étapes vers la réalisation.

La durée d'un accompagnement est fonction de l'objectif de départ. Il est conseillé de démarrer avec 4 séances (durée moyenne d'une séance : 1h15 )

La dernière séance a pour objectif d’effectuer un bilan de tout votre chemin parcouru, l’occasion de faire un « arrêt sur image » de vos actions accomplies et de toutes les évolutions qui se seront produites en vous et autour de vous.

Ma pratique repose sur l'écoute bienveillante et une parole libérée. J'accompagne dans la réflexion par un questionnement, je peux également utiliser des outils (ikigai, étoile du changement... par ex) et des exercices pratiques pour une dimension  projective et dynamique. L'objectif étant que le coaché en apprenne davantage sur lui-même, sur son environnement, sur ce qui l'anime, ce qui fait sens pour lui et se libère de ses schémas et de ses peurs pour passer à l’action.